JOGA pobyt s Lukášom Fialkom

Termín pobytu: 19.03. - 22.03.2026 / 4 dni, 3 noci

Zdravotná joga pre zdravšie telo a pokojnejšiu myseľ

Joga pobyt v Arietes Marmont Resort**** vo Vysokých Tatrách prináša hlboký relax a regeneráciu prostredníctvom zdravotnej jogy a techník vedomého dýchania. Tento pobyt je ideálny pre každého, kto chce obnoviť vnútorný pokoj, načerpať energiu a posilniť zdravie na fyzickej, mentálnej aj emočnej úrovni.

Lukáš Fialka – odborné vedenie a individuálny prístup

Skúsený lektor Lukáš Fialka vás prevedie účinnými cvičeniami zdravotnej jogy, ktoré posilňujú hlboký stabilizačný systém, podporujú chrbticu, zlepšujú držanie tela a pomáhajú odbúravať napätie. Súčasťou programu je aj rozvoj vedomého dýchania, ktoré znižuje stres a zlepšuje koncentráciu.

Zdravotná joga ako holistický prístup k zdraviu

Zdravotná joga spája prirodzený pohyb, jemné cvičenia a vedomý dych. Vďaka tomu podporuje fyzickú silu, mentálnu jasnosť a stabilnú emocionálnu rovnováhu. Pobyt vytvára priestor pre hlboké vnútorné prežitia, ktoré majú pozitívny dlhodobý účinok na každodenný život.

Workshop „Sila dychu – základ zdravia“

Dych je prirodzený zdroj energie a most medzi telom a mysľou. Počas workshopu sa naučíte správne a prirodzene dýchať tak, aby ste podporili funkciu orgánov, zlepšili psychickú pohodu a zvýšili vitalitu.

PROGRAM JOGA POBYTU

• POPOLUDŇAJŠÍ PROGRAM: Voľný čas
  Wellness centrum s bazénom a vírivkou
  Sauna a relaxačné procedúry
  Prechádzky v prírode
  Oddych a regenerácia

• RANNÉ CVIČENIA: 07:30 - 08:30 (následne raňajky)
  Jemné prebudenie tela
  Dychové cvičenia na naštartovanie dňa
  Prirodzené prevedenie pozícií/ásany
  Meditácia a nastavenie pozitívneho zámeru

• VEČERNÉ WORKSHOPY: 16:00 - 17:00
  "Sila dychu" - tréning dychových techník
  "Pohyb, ktorý lieči" - terapeutické cvičenia
  Praktické nástroje pre každodenný život

• VEČERNÉ CVIČENIA: 17:00 - 18:00 (následne večera)
  Uvoľňovacie ásany na odstránenie denného napätia
  Hlboké dýchacie techniky
  Jemné uvoľňovacie cvičenia
  Relaxácia a príprava na pokojný spánok

• SOUNDHEALING S TIBETSKÝMI MISKAMI
  Zvuková meditácia s vibráciami tibetských mís
  Hlboká relaxácia a harmonizácia energetických centier
  Uvoľnenie blokád a obnovenie vnútornej rovnováhy