JOGA Aufenthalt mit Lukáš Fialka

Aufenthaltstermin: 19.03. - 22.03.2026 / 4 Tage, 3 Nächte

Gesundheitsyoga für einen gesünderen Körper und einen ruhigeren Geist

Yoga-Aufenthalt im Arietes Marmont Resort**** in den Hohen Tatra bietet tiefe Entspannung und Regeneration durch Gesundheitsyoga und bewusste Atemtechniken. Dieser Aufenthalt ist ideal für alle, die innere Ruhe wiederherstellen, Energie tanken und die Gesundheit auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene stärken möchten.

Lukáš Fialka – fachliche Leitung und individuelle Betreuung

Der erfahrene Lehrer Lukáš Fialka führt Sie durch wirksame Übungen des Gesundheitsyogas, die das tiefe Stabilisierungssystem stärken, die Wirbelsäule unterstützen, die Körperhaltung verbessern und helfen, Spannungen abzubauen. Teil des Programms ist auch die Entwicklung bewussten Atmens, das Stress reduziert und die Konzentration verbessert.

Gesundheitsyoga als ganzheitlicher Gesundheitsansatz

Gesundheitsyoga verbindet natürliche Bewegung, sanfte Übungen und bewussten Atem. Dadurch fördert es körperliche Kraft, geistige Klarheit und stabile emotionale Balance. Der Aufenthalt schafft Raum für tiefe innere Erfahrungen, die eine positive langfristige Wirkung auf das tägliche Leben haben.

Workshop „Kraft des Atems – Grundlage der Gesundheit“

Der Atem ist eine natürliche Energiequelle und die Brücke zwischen Körper und Geist. Im Workshop lernen Sie, richtig und natürlich zu atmen, um die Organfunktion zu unterstützen, das psychische Wohlbefinden zu verbessern und die Vitalität zu steigern.

PROGRAMM DES YOGA-AUFENTHALTS

• NACHMITTAGSPROGRAMM: Freizeit
  Wellnesszentrum mit Schwimmbad und Whirlpool
  Sauna und Entspannungsanwendungen
  Spaziergänge in der Natur
  Erholung und Regeneration

• MORGENÜBUNGEN: 07:30 - 08:30 (anschließend Frühstück)
  Sanftes Erwachen des Körpers
  Atemübungen zum Start in den Tag
  Natürliche Ausführung der Positionen/Asanas
  Meditation und Setzen einer positiven Absicht

• ABENDWORKSHOPS: 16:00 - 17:00
  "Kraft des Atems" - Training der Atemtechniken
  "Bewegung, die heilt" - therapeutische Übungen
  Praktische Werkzeuge für den Alltag

• ABENDÜBUNGEN: 17:00 - 18:00 (anschließend Abendessen)
  Entspannende Asanas zur Beseitigung von Tagesverspannungen
  Tiefe Atemtechniken
  Sanfte Entspannungsübungen
  Entspannung und Vorbereitung auf einen ruhigen Schlaf

• SOUNDHEALING MIT TIBETISCHEN SCHALEN
  Klangmeditation mit den Schwingungen tibetischer Klangschalen
  Tiefe Entspannung und Harmonisierung der Energiezentren
  Lösen von Blockaden und Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts