JÓGA tartózkodás Lukáš Fialkával

Tartózkodás időpontja: 2026.03.19. - 2026.03.22. / 4 nap, 3 éjszaka

Egészségjavító jóga az egészségesebb testért és nyugodtabb elméért

Jóga tartózkodás az Arietes Marmont Resort****-ban a Magas-Tátrában mély relaxációt és regenerációt kínál egészségjavító jóga és tudatos légzéstechnika segítségével. Ez a tartózkodás ideális mindazok számára, akik szeretnék helyreállítani belső nyugalmukat, energiát meríteni és erősíteni egészségüket fizikai, mentális és érzelmi szinten.

Lukáš Fialka – szakmai vezetés és egyéni megközelítés

Tapasztalt oktató, Lukáš Fialka hatékony egészségjavító jóga gyakorlatokon vezet végig, amelyek erősítik a mély stabilizáló rendszert, támogatják a gerincet, javítják a testtartást és segítenek oldani a feszültséget. A program része a tudatos légzés fejlesztése is, amely csökkenti a stresszt és javítja a koncentrációt.

Egészségjavító jóga, mint holisztikus megközelítés az egészséghez

Az egészségjavító jóga ötvözi a természetes mozgást, a finom gyakorlatokat és a tudatos légzést. Ennek köszönhetően támogatja a fizikai erőt, a mentális tisztaságot és az érzelmi egyensúlyt. A tartózkodás teret ad mély belső élményeknek, amelyek pozitív, hosszú távú hatással vannak a mindennapi életre.

"A légzés ereje – az egészség alapja" workshop

A légzés természetes energiaforrás és híd a test és az elme között. A workshop során megtanulja a helyes és természetes légzést, amely támogatja a szervek működését, javítja a pszichés jóllétet és növeli az életerőt.

JÓGA TARTÓZKODÁS PROGRAMJA

• DÉLUTÁNI PROGRAM: Szabadidő
  Wellness központ medencével és pezsgőfürdővel
  Szauna és relaxációs kezelések
  Séta a természetben
  Pihenés és regeneráció

• REGGELI GYAKORLATOK: 07:30 - 08:30 (utána reggeli)
  Finom ébresztés a testnek
  Légzőgyakorlatok a nap indításához
  Természetes ászanák végrehajtása
  Meditáció és pozitív szándék beállítása

• ESTI WORKSHOPOK: 16:00 - 17:00
  "A légzés ereje" - légzéstechnika tréning
  "A mozgás, ami gyógyít" - terápiás gyakorlatok
  Gyakorlati eszközök a mindennapi élethez

• ESTI GYAKORLATOK: 17:00 - 18:00 (utána vacsora)
  Feszültségoldó ászanák a napi feszültség eltávolítására
  Mély légző technikák
  Finom lazító gyakorlatok
  Relaxáció és felkészülés a nyugodt alvásra

• HANGGYÓGYÍTÁS TIBETI TÁLakkal
  Hangmeditáció a tibeti tálak rezgéseivel
  Mély relaxáció és energetikai központok harmonizálása
  Blokkok oldása és belső egyensúly helyreállítása